据有关部门统计表明，将糙米碾成精米，损失的碳水化合物高达50%，丢失的维生素多达90%。长期吃精米，不摄入其他含矿物质，维生素较多的食物，就会引起钙、磷等微量元素，维生素b1，烟酸、核黄素等不足，从而导致骨质疏松，人体机能紊乱，智力下降，食欲减退，恶心，呕吐，烦躁不安，健忘，精力不集中，多梦，胸腹胀满，心跳加快，气喘，，水肿，从而诱发神经炎，口角炎，角膜充血，脂溢性皮炎等病症。土豆，红薯，玉米等粮食作物，虽然没有精米，白面好吃，可营养丰富，纤维素多，摄入后不仅可营养身体，而且可刺激肠蠕动，减少毒素的吸收，防止便秘和肠道肿瘤的发生，被营养学誉为人类的平衡食物。搭配着吃，有益于身体健康。实践证明，土豆，玉米，大豆，红薯等一类杂粮，有的营养成分高于主食和鱼，肉。如2千克的红薯或土豆，所含的蛋白质，脂肪，淡水化合物，矿物质，维生素c和胡萝卜素的弊病，玉米含有很丰富的亚油酸，卵磷脂，维生素e，大大超过了大米和小麦；所含西，镁等微量元素，有抗癌作用，所含赖氨酸，是人体必需的氨基酸之一，有利于人体新陈代谢和促进儿童智力发育，因此，医学家认为，玉米可预防高血压，动脉硬化，冠心病，癌症等疾病。大豆的营养就更比米面丰富，含有蛋白质的量高达36.3%，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁和复合维生素b 都可与大米，小麦相比拟，被营养学家称为植物蛋白之冠，受到发达越来越多人们的喜爱。在人民生活水平提高的今天，不只是注重好吃，还要讲究科学进食。合理搭配膳食，从营养身体出发。如果我们在以标准米，面为主食的同时，加上一些豆类，所需要玉米，土豆 红薯，植物油，猪或牛肉，羊肉，禽蛋，鱼牛奶，蔬菜瓜果，就能提供人体需要的蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素，保证人体生理活动正常需要。有偏食习惯，或者进食精米，精面，肉食，厌食粗粮者，对维护集体的正常功能，新陈代谢等，都是不利的，应于纠正。
妊娠八月胎儿的发育时怎么样的呢？此时胎儿的身长为40到44厘米，体重达1500克左右，从这时起，羊水量不再像以前那样增加了，迅速成长的胎儿身体紧靠着子宫，一直自由转动的胎儿，到了这个时期，位置也固定了。由于头中，一般头部自然朝下。胎儿的主要器官已经初步发育完毕，男子的丸子开始有腹部向阴囊下降。皮下脂肪开始丰满起来，但皮肤仍有皱纹，听觉神经已经发育完成，对声音开始有所反映。肌肉也发达起来，胎儿的活动更为激烈，有时可用脚踢蹬子宫壁。从这时起，羊水量不再像过去那样增加了，迅速成长的胎儿的身体不像过去那样自由转动，到了这个时期一般由于头重，自然头部向下。假如在这个时期发生早产，如慎重保养，可以存活，因为肺等内脏器官和脑、神经系统都发展到了一定的程度。妊娠8月母体的变化和感觉是怎么样的？孕妇到妊娠8个月时，子宫向前挺的更加明显，肚子越发突出，子宫底的高度在25到27厘米。身体沉重，行动困难，如较长时间行走，多会感到下腹部和脚跟疲劳和笨重。